Rawfood - 80/10/10diæt. Bogen 80/10/10 - Rawfood kan nu købes som e-bog via Saxo. Rawfood80/10/10 er en anden made at se på rawfood på. Under en 801010
Rawfood - 80/10/10diæt. Bogen 80/10/10 - Rawfood kan nu købes som e-bog via Saxo. Rawfood80/10/10 er en anden made at se på rawfood på. Under en 801010
Rawfood - 80/10/10diæt. Bogen 80/10/10 - Rawfood kan nu købes som e-bog via Saxo. Rawfood80/10/10 er en anden made at se på rawfood på. Under en 801010
Rawfood - 80/10/10diæt. Bogen 80/10/10 - Rawfood kan nu købes som e-bog via Saxo. Rawfood80/10/10 er en anden made at se på rawfood på. Under en 801010
dk til at komme af med en masse viden om mælkefri og glutenfri diæter og alle de andre diæter som var oppe på daværende tidspunkter – Paleo, stenalderkuren, lavkarbo, LCHF, 801010 (frugtkur), rawfood, gourmet rawfood, Low FODMAP, æggefri, candidavenlig og sukkerfri
Rawfood80/10/10 er en anden made at se på rawfood på. Under en 801010 (udtales firs-ti-ti eller 811) kur/diæt spiser man overvejende kun frugt og grønsager. 801010 står for 80% kulhydrater, 10 % cellefedtstoffer og 10 % proteiner. Altså at man i løbet af en dag skal have minimum 80 % af sine kalorier fra kulhydrater, maks. 10 % af sine kalorier fra fedtstoffer og maks. 10 % af sine kalorier fra protein igennem dagen. 10. Så begyndte vi at så korn og høste, have en ko eller to, og nu har det så udviklet sig til, at vi overvejende spiser kød til hvert et måltid, at landmænd ikke kan nøjes med en ko eller to, men skal have 100 køer for at opveje den efterspørgsel efter mælk og kød der er, og at der skal sås og høstes gevaldige stakke af majs, for at der kan gives foder til køerne*. De indeholder mange kalorier per 100 gram, henholdsvis 89 kalorier for bananer og 60 kalorier for mangoer, hvilket gør, at man ikke behøver spise flere kilo, for at få nok mad, men kan ”nøjes” med 8 bananer eller 5 mangoer til et måltid. Der er masser at vælge imellem, men dog skal man være opmærksom på, at grønsager ikke indeholder særlig mange kalorier per 100 gram, så vi snakker betydelige mængder ved hvert måltid. Halvtørrede dadler bruges også på 801010. Løg, hvidløg og chili bruges meget sjældent på en 801010diæt, da man, over en længere periode på frugt, udvikler sine smagsløg. Serotonin og Dopamin er en vigtig del af 801010, i det du føler dig høj af at spise frugt, men ikke på en overstimuleret ADHD, hængen-i-gardinerne måde. 801010 og mig. Mens jeg har udarbejdet denne tekst, er jeg på vej igennem min fjerde uge som 801010’er. 801010 fungerer nemmest, hvis man i løbet af dagen får sine kalorier igennem disse madvarer. 250 – 1000 g. – Dansk Raw Food Forum, som baserer deres mad på 801010. – Australsk/engelsk Raw Food Forum – også baseret på 801010 – deraf navnet ”30 bananer om dagen”. Baseret på ”The 80/10/10 Diet” af Dr. 100 g. 1000 g
Bogen 80/10/10 - Rawfood kan nu købes som e-bog via Saxo. Rawfood80/10/10 er en anden made at se på rawfood på. Under en 801010 (udtales firs-ti-ti eller 811) kur/diæt spiser man overvejende kun frugt og grønsager. 801010 står for 80% kulhydrater, 10 % cellefedtstoffer og 10 % proteiner. Altså at man i løbet af en dag skal have minimum 80 % af sine kalorier fra kulhydrater, maks. 10 % af sine kalorier fra fedtstoffer og maks. 10 % af sine kalorier fra protein igennem dagen. 10. Så begyndte vi at så korn og høste, have en ko eller to, og nu har det så udviklet sig til, at vi overvejende spiser kød til hvert et måltid, at landmænd ikke kan nøjes med en ko eller to, men skal have 100 køer for at opveje den efterspørgsel efter mælk og kød der er, og at der skal sås og høstes gevaldige stakke af majs, for at der kan gives foder til køerne*. De indeholder mange kalorier per 100 gram, henholdsvis 89 kalorier for bananer og 60 kalorier for mangoer, hvilket gør, at man ikke behøver spise flere kilo, for at få nok mad, men kan ”nøjes” med 8 bananer eller 5 mangoer til et måltid. Der er masser at vælge imellem, men dog skal man være opmærksom på, at grønsager ikke indeholder særlig mange kalorier per 100 gram, så vi snakker betydelige mængder ved hvert måltid. Halvtørrede dadler bruges også på 801010. Løg, hvidløg og chili bruges meget sjældent på en 801010diæt, da man, over en længere periode på frugt, udvikler sine smagsløg. Serotonin og Dopamin er en vigtig del af 801010, i det du føler dig høj af at spise frugt, men ikke på en overstimuleret ADHD, hængen-i-gardinerne måde. 801010 og mig. Mens jeg har udarbejdet denne tekst, er jeg på vej igennem min fjerde uge som 801010’er. 801010 fungerer nemmest, hvis man i løbet af dagen får sine kalorier igennem disse madvarer. 250 – 1000 g. – Dansk Raw Food Forum, som baserer deres mad på 801010. – Australsk/engelsk Raw Food Forum – også baseret på 801010 – deraf navnet ”30 bananer om dagen”. Baseret på ”The 80/10/10 Diet” af Dr. 100 g. 1000 g
smager også dejligt som gourmet rawfood, hvis man tilsætter en smule tamari. Begge opskrifter kan bruges under en 801010diæt, men de. Raw spaghetti med Pesto - 801010. 100 g. Raw spaghetti med tomatsauce – 801010. Raw spaghetti med Pesto - 801010. 100 g. Raw spaghetti med tomatsauce – 801010
Denne ret kan med fordel serveres for ikke rawfoodere, der har mod på at prøve noget nyt. Opskrifterne er lavet, så der er mulighed for at vælge ting fra, hvis det ikke passer ind i din diæt
